어깨통증, 내손으로 끝낸다

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어깨통증, 내손으로 끝낸다

통증의 뿌리를 찾아가는 근육과 체형의 해부학적 통찰

PDF 구매시 다운가능 184p 4.2 MB 자기관리 이복희 유페이퍼 모두

어깨 통증의 근본 원인을 해부학적 관점으로 분석하고, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 자가 진단법과 마사지·스트레칭 루틴을 제공합니다. 일상 속 잘못된 자세와 근육 불균형을 바로잡아 통증을 예방하고 재발을 막는 실질적인 솔루션을 제시합니다. 승모근·삼각근·견갑거근 등 주요 근육 구조를 친절한 일러스트로 설명하며, 책 한 권으로 손끝에서 시작하는 완전한 어깨 건강을 경험해 보세요.

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이복희 작가는 15년이상 임상에서 어깨 통증 전문 케어를 연구해온 관리사 입니다. 통증 관리와 근육 운동에 관심을 가진 평범한 실무자로서 직접 경험한 트리거 포인트를 바탕으로 압통점을 풀어 문제를 해결하며 스트레칭으로 쉽게 접근할수 있도록 현실적인 관리법을 전달합니다.

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